مساحة احتواء

تساعدك مساحة “احتواء” على تهدئة التوتر، فهم تعبك، استعادة الأمان الداخلي، وبناء علاقة ألطف مع نفسك من خلال أدوات بسيطة وعملية.
١٣٩ ر.س

٥٠٠ ر.س

(وفّر ٧٢٪)

ماذا ستحصل عند الإشتراك؟

فيديوهات مسجلة وجاهزة بإنتظارك في تطبيق تنمية.

شهادة إتمام.

إمكانية التعلّم في أي وقت ومكان.

محاور الدورة:

١٣٩ ر.س

٥٠٠ ر.س

(وفّر ٧٢٪)

مقدّم الدورات

انا Norah noon رحلتي مع الجسد بدأت من التعب والشعور بالإنفصال ، والبحث عن الراحة الحقيقية.

تعلّمت إن الحل مو دايم في “القوة”، ولا في الخارج فقط أحيانًا في اللين،وفي الفهم،وفي الرجوع لأنفسنا بدون قسوة.ودائماً يبدأ من الداخل

مدرّبة يوغا وتنفس، وممارسة لجلسات الثيتا هيلينغ،
أهتم بتنظيم الجهاز العصبي والراحة الداخلية والاتصال مع الروح واهتم بإن نعيش الحياه بجودة افضل والطف

هدفي إنك تتصالحين مع نفسك،
وتتعلمين تسمعين لجسمك
بثقة ورحمة.

١٣٩ ر.س

٥٠٠ ر.س

(وفّر ٧٢٪)

شاهد درس مجاني

جميله احمد
جربت معك جلسة ثيتا وكانت تجربه مريحه ودخلت فيها استرخاء عجيب الصوت فيه سكينه وراحه مو عاديه انتي من القلائل اللي اشعر في وجودهم بالأمان والراحه وكثير شكراً.
ايمان الدوسري
ابرار خليفه

فرح الزبن

١٣٩ ر.س

٥٠٠ ر.س

(وفّر ٧٢٪)

لمن الدورة؟

تحسين بتعب نفسي أو جسدي بدون سبب واضح.

تعانين من التوتر، القلق، أو كثرة التفكير.

تبكين أو تتضايقين بسهولة.

فقدتي شغفك بأشياء كنتِ تحبينها.

تحاولين دائمًا تكونين “قوية” على حساب نفسك.

تبحثين عن راحة حقيقية بدون ضغط.

تحبين الأسلوب اللطيف والعملي.

تبغين أدوات بسيطة تطبّقينها في حياتك اليومية.

أسئلة شائعة

تقدرين تبدأين فور الاشتراك، وفي أي وقت يناسبك.
لا، الدورة مناسبة للمبتدئات تمامًا، وكل الممارسات مشروحة ببساطة.
لا، يكفي 5–10 دقائق يوميًا للاستفادة.
مدة الدورة أقل من 50 دقيقة، مقسّمة على مقاطع قصيرة مع تطبيق إضافي لمدة 3 أيام.
بعض المشتركات يشعرون بالراحة من الأيام الأولى، والبعض يحتاج وقت أطول. كل شخص مختلف، وهذا طبيعي. لكن الاهم من هذا انك بتتعلمين كيف تشعرين بالراحه.
لا، هي داعمة ومكمّلة، ولا تغني عن العلاج المتخصص عند الحاجة.
نعم، لديكِ وصول مرن للمحتوى ويمكنك الرجوع له متى احتجتي.
نعم، الدورة مصممة خصيصًا للتعامل مع الإرهاق والتوتر بأسلوب آمن ولطيف.
الهدف هو منحك أدوات عملية وواعية. التزامك بالتطبيق هو اللي يحدد استفادتك .
نعم، يوجد دعم وتواصل بعد الإشتراك و يمكنك متابعتي عبر حساباتي للحصول على محتوى داعم ومستمر .
مدعوم من